Sehat Untuk Bekerja (Fit To Work)

FIT TO WORK (Sehat untuk bekerja)

APA ITU SEHAT BEKERJA:
Berarti bahwa seorang pekerja berada dalam keadaan sehat dan siap (fisik, mental dan emosional) untuk melakukan tugas yang ditugaskan secara kompeten dan dengan cara yang tidak membahayakan atau mengancam keselamatan atau kesehatan mereka sendiri atau orang lain.

Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. 9 tahun 1960, Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani), rohani (mental), dan sosial, serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan kelemahan.


TUJUAN PERTEMUAN HARI INI AGAR KARYAWAN MAMPU: 

• Mengenali faktor – faktor yang menurunkan kwalitas kerja karena lelah, tidak konsentrasi atau tidak bersemangat dalam melakukan pekerjaan.
• Mengetahui cara menjaga kondisi fit tubuh sebelum memulai suatu pekerjaan.
• Mencegah kecelakaan dan cedera karena kondisi tubuh tidak fit.

YANG PERLU DIKETAHUI TENTANG SEHAT UNTUK BEKERJA:
1.Keuntungan Orang Sehat fisik & mental

• Bekerja lebih semangat dan selalu konsentrasi.
• Berpikir maju dan penuh inovasi.
• Selalu melakukan komunikasi yang fositif dengan siapa pun.
• Tidak emosional dalam mengambil keputusan penuh pertimbangan.
• Selalu waspada dan menjaga keselamatan dirinya dan orang lain.

2.Faktor yang mempengaruhi kesehatan pekerja

• Beban kerja yang membutuhkan banyak tenaga atau pikiran.
• Waktu kerja yang terlalu lama atau dalam perubahan siklus siang atau malam (shift).
• Lingkungan pekerjaan dihutan, diarea terbuka, disekitar mesin, dan peralatan yang digunakan dsb.
• Komunitas sekitar teman, sahabat, rekan kerja dan orang lain disekitar kita.

3.Penyebab umum yang berdampak pada kesehatan dan konsentrasi pekerja.

• Pola tidur kurang teratur.
• Pola makan yang tidak teratur.
• Gaya hidup perokok, alcohol, pemakaian obat  dan sebagainya.
• Pekerjaan yang berulang – ulang dan monoton.
• Seringnya dehidrasi.

4.Mari kita hidup sehat dengan sehat seperti saran berikut:

• Menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
• Tidur, istirahat yang cukup dan tetap konsumsi makanan bergizi (tidak perlu mahal)
• Periksakan kesehatan berkala.
• Olah raga teratur. 
• Tetapkan minum air putih sehat 8 gelas perhari (minimal).

PENTING….

Anda dilarang mengoperasikan alat jika masih dalam pengaruh alcohol, obat yang menyebabkan kantuk.

Salam HaloK3..!

Bagikan Artikel ini